Bare jeg kan.......

BARE JEG KAN

Oppskrift på tilstedeværelse i ditt liv:

Alternativer:

1. Det er morgen og du står opp sent, spiser ikke frokost eller lite og velger å sitte inne. NETFIX.

2, Det er morgen og du står opp tidligere, spiser frokost og tar en tur ut mellom kl.0800-1000. Da får du med deg soloppgangen.

For meg er alternativ 1 oppskriften på å opprettholde en dårlig dag og utvikle den til en enda dårligere dag for meg - det er dårlig behandling av JEG. MEN den er lett å gjennomføre.

Alternativ 2 er noe mer krevende. Utfordringen starter allerede når du våkner eller har satt på vekkeklokken, slik at du står opp tidlig. Det er lett å bli liggende - men det viser seg at det er tilfredsstillende å stå opp.

God frokost og kaffe er hyggelig.

Så kommer utfordringen - dørstokken - den er krevende - her er valget om du skal ha en bedre eller dårligere dag. Jeg velger å ta på treningstøy og løpe/gå minimum 1,6 km og rygg og nakkeøvelser når jeg kommer tilbake - det tar ca. 45 min. Det som skjer etterpå er fantastisk - du begrenser tunge tanker og gir JEG positiv energi. Dagen blir ikke det samme med alternativ 1 - den er utprøvd lenge.

Prøv alternativene - de utgjør en stor forskjell på hvordan JEG har det.

BARE JEG KAN